Grupetto du haut vaucluse et le VCV dans les gorges de l’ardèche .

Belle partie de manivelles avec les gars du haut Vaucluse.

Notre président a serré les dents et il sera prêt pour la GFMV.
Rémi, un petit coup de fringale, c’est l’apprentissage du métier.
Frédéric, tout en décontraction et au service des copains tout au long du parcours.
Doudou a disparu ???….
Jean Marc, sans sa bande n’est plus le même .
Bruno, toujours aussi fringant quand il prend de l’altitude .
Alban, le funambule de l’image a pris ses collègues sous toutes les coutures.
Philippe, le seul en tricolore et la socquette légère.
Luc, toujours dans sa préparation de la RAF 2022.
Et bien sûr les gars du Vaucluse très à l’aise quand les pourcentages augmentes.

GF Provence Occitane

Dimanche avait lieu la première édition du GF Provence Occitane organisé par Nicolas Garcera.
4 Valréassiens sur le départ pour le grand parcours (155km et 2300 m de D+) avec le terrible Mont Bouquet (4,6 km à 9,5% de moyenne, avec des passages à 16-18%) au kilomètre 35.
Il y avait Jerome Le Drogoff , Gael Poisson, Fred Rivals et Alban Girouin .
Jérôme nous a fait un sacré numéro en s’échappant au km10, 1min30 d’avance sur le peloton dans le Mont Bouquet avant de se faire reprendre par le groupe de tête.
Il finit 10ème et 2eme de sa catégorie 👏🦵
VOUS POUVEZ VOIR LES VIDEOS DU LIVE SUR LE FACEBOOK DE LA GF PROVENCE OCCITANE.
Gael et Fred nous ont fait une super course en finissant respectivement 45 ème et 48eme 👍
“Un peu” plus loin derrière je finis 176ème 😁😅

Comme sur les GF mont Ventoux une super organisation et un parcours, certes exigeant, mais magnifique.

TOUR DE MARCOULE

Petit résumé du Tour de Marcoule.
La course se déroulait sur un circuit de 8 bornes avec 60 m de D+.
Nous étions 2 Valréassiens au départ, Jerome Le Drogoff dans le premier groupe (caté 1 et 2) et moi “alias Alban Girouin” dans le second (caté 3 et 4)
En première caté, une échappée de 4 coureurs se formera assez vite. En fin de course, un des 4 réussit à partir seul pour franchir la ligne en solitaire, les 3 autres seront repris par le peloton pour une arrivée au sprint.
Jérôme prend la 3ème place au scratch (second de sa catégorie) avec plus de 41 de moyenne pour 10 tours.
Dans le second groupe, plusieurs coureurs tentent leur chance aux avant- poste mais l’arrivée se fera groupée. Je ferai la course au chaud, finissant dans le paquet.
9 tours à 38,6 de moyenne.
Encore bravo à Jérome. 👏

La Coironnaise et ses 3 parcours, de 55 à 115 kilomètres

Jérome sous des couleurs partagées était au rendez vous avec une fois de plus une très belle prestation.
Gaël et son Gravel, toujours dans le coup.
Frédéric le petit nouveau montre bien le maillot.
Alban égal à lui même, insatisfait de sa prestation, du 26 Km/h quand même sur un gros dénivelé.
Quant à Luc, il a choisi la formule randonneur sur cette même distance .” Il aura profité beaucoup plus que ses partenaires de club du parcours en temps ……”
C’était une première édition 100% Ardéchoise que mes collègues et moi recommandons pour 2023.